Hvor skal man køre på Manhattan om vinteren

New York om vinteren, mens det er en kølig affære, er utænkeligt smuk. Fra november og fremover mindsker folkemængderne, de festlige dekorationer vises plus den ekstra bonus af magisk snefald gør byen til et vinterlandskab. 

Mens vintertemperaturerne i New York gør byen til en kæmpe isterning, er der ingen grund til, at du ikke kan smide dit bedste par løbesko og slå på fortovet. Fordobling som en billig måde at udforske byen og svede, kan kombinere sightseeing og træne sammen. 

Uanset om du er lokal eller bare besøger, skal du starte din dag ved at klokke nogle miles uden at spilde nogen tid. Følg disse stier for at se byens smukkeste kvarterer, ikoniske bygninger og kig på, hvor lokalbefolkningen hænger ud.


Rejse til: USA


Central Park ydre løkke

Hvis du tilfældigvis er i New York fra november til vinter, overalt hvor du går, vil du blive mødt med elegante festlige dekorationer toppet med snevejr. Så først på listen: Central Park. Denne store, berømte rektangel af grønt kan findes smack bang i midten af ​​Manhattan. Formentlig et af de bedste steder at køre på Manhattan, om vinteren kan du køre forbi de to is hovedbaner; Wollman Rink ligger i den sydøstlige del af parken og Lasker Rink i nord.


Se også: Svaret til det gamle spørgsmål: Canada eller USA?


Central Parks ydre løkke dækker 6 miles i afstand og tiltrækker løbere på alle niveauer, og terrænet varierer fra flade stier til en stejlere hældning for at holde dig på tæerne. Plus, der er altid bekvemmeligheden af ​​de offentlige badeværelser og vand springvand langs denne rute. Når du er færdig med at svede, tag en hotdog fra en af ​​de millioner stande undervejs. 

Find denne nøjagtige rute på Strava.

Central Park er et magisk sted, fyldt med historie og en overraskelse omkring hvert hjørne. Du ved aldrig hvad du vil finde eller hvem. Fra zoologiske haver, dammen, tunnellerne, mælke- og kagerhuset osv. Det har også målstregen for NY Marathon. At huske billeder af det vil inspirere nogen.

Kjole passende. Gode ​​handsker og noget på dit hoved, der dækker dine ører, hjælper med at holde i varme. Under kørsel genererer du meget varme. Hvis du klæder dig i lag, bliver du varm. Nogle har brug for flere lag. Der er ikke noget bedre end en løbe udenfor for at bryde ud af vinterdoldrums. Tilføj et par snefnug falder, en god sang, og det kunne gøre din dag fantastisk. - Julie, Marathon Goddess

Besøg Central Park

Jeg elsker udfordringerne i bakkerne, når de kører i Central Park. Parken er fuld af rullende bakker, så det er bestemt ikke en af ​​de lettere ruter i NYC. De gør ondt, når du kører, men til sidst skubber de dig og gør dig til en bedre løber. Plus, parken et godt sted at træne til NYC marathon siden løbet slutter der.

Den sværeste del af løbet om vinteren er at komme dig ud af døren og ind i den kolde luft. Så giv dig et let mål, som at køre i kun 5 eller 10 minutter. Du vil opdage, at når du er ude af døren, bliver det meget nemmere at holde kører forbi dit oprindelige mål. Central Park vil også være fuld af løbere, der er lige så kolde som dig, hvilket vil give dig endnu mere motivation til at holde løb, når du er derude. - Anna, Anna Wildman

Central Park Reservoir

Hvis du stadig arbejder dig op til den fulde Central Park-løkke, så tjek den mindre skræmmende løsning. Central Park Reservoir dækker en afstand på kun 1,5 miles, hvilket betyder at du kan jogge langs denne flade, bløde overflade og stadig har energien til at fortsætte med at udforske senere på dagen. 

Find denne nøjagtige rute på Strava. 

Ramte fortovet i new york
Uanset om det er turister, der går og ser på sightseeing, en New Yorker, der kører på en Citi-cykel eller en træner til New York City Marathon, elsker jeg at se så mange mennesker ud og aktive. Det inspirerer mig til at skubbe igennem brænderen i løbet af et løb eller virkelig slå op i en bakke. Jeg bruger energien omkring mig til at brænde mig. Jeg elsker også Jackie Onassis Reservoir. Der er noget ved at løbe ved vandet, der er så forfriskende og terapeutisk. Invester i godt gear! Vintertimerne er ikke så dårlige, hvis du bærer gear, der hjælper dig med at væge sved og isolere varme. Jeg elsker Sweaty Betty Bass Layers eller Adidas Techfit Climawarm turtlenecks. Brug også en hat! Mest varme kommer fra dit hoved. Når du kommer derhen, vil du varme op hurtigt og vil ikke mærke kulden, hvis du har det rigtige gear. - Grace, Lean Girls Club

Highline

Sådan en smart flok, de New Yorkers er! At få mest muligt ud af det ledige rum langs den tidligere New York Central Railroad oplevede The High Line's fødsel. Stretching fra Meatpacking District og hinsides, vil du finde uovertruffen udsigt over byen på det wintery bedste. Hvis du søger efter julegave, skal du stoppe forbi Chelsea Market for at hente et par godbidder til dine kære. 

Top tip: For at undgå de uundgåelige folkemængder, der er trukket til dette urbane rum, skal du kaste på din løbesko om morgenen for et uafbrudt løb.


Se også: Den ultimative vejledning til Spring Break i USA


Langs Crosby Street og omkringliggende SoHo

Et knudepunkt til shopping, spise og udforske, at køre langs Crosby Street er kun starten på dit SoHo eventyr. Selvom Crosby Street selv ikke er alt for lang, kan dette bruges som udgangspunkt for at gå vild i byen ved at køre langs de tilstødende gader. Hjem til uafhængige butikker, cafeer og lokale virksomheder vil hjælpe dig med at give dig en mere autentisk smag af New York.

Lower Manhattan Loop

En af de mange seværdigheder, du vil se på dit løb

Cirkler vej over bunden af ​​Manhattan, er denne rute jamfyldt med alle ikonerne. Du ved, dem, du har set i alle filmene; dem du har læst om, men intet sammenligner med at se dem i virkeligheden.

Når du gør din vej langs 9,9 mil-loopen, behandle dine øjne for udsigter i Brooklyn og Frihedsgudinden. Du vil blive så distraheret af de store vartegn, at du ikke engang vil indse, at du udøver. 

Find denne nøjagtige rute på Strava. 

Uanset dine miles og hvor du kører, skal du prøve at finde en dybere følelse af mening og formål i bevægelsen. På hvert løb skal du tænke på din krop som en ny ven, du lige har mødt. Tilnærm det med nysgerrighed, medfølelse og respekt. Vigtigst er det, hold dig i stand til at køre for hurtigt for hurtigt. For at gøre dette, ville jeg råd til at tjekke Dr. Phil Maffeton's stjernearbejde - det hjalp mig med at træne i min 2400 km kørsel på tværs af New Zealand. - Emilia, Emilia Lahti

East River Bridges

Gå brohopping i New York

Hvis du anser dig selv for at være en løbende pro, anbefaler vi stærkt at tackle East River Bridges stien. Denne rute krydser fra Manhattan over Williamsburg Bridge mens looping tilbage for 12,2 miles. Hvis du træner til New York Marathon, er dette den perfekte mulighed for at få disse miles under dit bælte.

Find denne nøjagtige rute på Strava. 

Er du klar til at tage på gaden i New York City? Del dine bedste steder at køre i kommentarerne nedenfor.